Морская болезнь: признаки, симптомы, борьба с морской болезнью

О существовании морской болезни люди узнали несколько тысячелетий назад – во время первых путешествий по морю. Именно морской транспорт стал первым доступным человеку способом осуществлять дальние поездки. И уже тогда мореплаватели с удивлением обнаружили, что даже самые крепкие моряки подвержены укачиванию.

Первые документальные упоминания о морской болезни встречаются в трудах Гиппократа – древнегреческого целителя, жившего в V-IV веках до нашей эры. Большие неудобства болезнь доставляла известному полководцу адмиралу Нельсону. А Чарльз Дарвин специально подверг себя испытанию кругосветным путешествием, чтобы избавиться от проблем с укачиванием.

С тех пор медицина достаточно подробно изучила данный синдром и нашла научное объяснение всем его проявлениям. Это позволило создать эффективные способы лечения, позволяющие кому угодно наслаждаться длительными морскими круизами, не испытывая при этом даже минимальных неудобств.

Причины морской болезни

Несмотря на то, что дискуссии о природе укачивания продолжаются, общепринятой является точка зрения, что главная причина – конфликт между ощущениями тела и зрительным восприятием. В природе всех живых существ заложено, что визуальная картинка должна полностью соответствовать сигналам от вестибулярного аппарата. Когда же человек замечает, что палуба под ним и море за бортом качаются "не в такт", у него возникает так называемый "сенсорный конфликт".

Укачивание может возникать даже в каюте, когда человек не видит ничего лишнего. При этом все предметы вокруг него неподвижны, и если корабль сильно раскачивает на волнах, у него происходит рассогласование. На подверженность человека морской болезни существенно влияют психологические факторы. Так люди, подвергавшиеся сильному укачиванию в прошлом, заведомо настроены на неприятные симптомы, поэтому очень старательно прислушиваются к своим ощущениям, пытаясь уловить первые признаки головокружения и тошноты.

Основные симптомы

Морская болезнь может застичь не только на корабле, но и в лифте, автомобиле или другом транспортном средстве. В таких случаях неприятные ощущения всегда проходят довольно быстро, однако их интенсивность может отличаться в широких пределах.

В первую очередь следует обратить внимание на следующие симптомы морской болезни:

• головокружение и тошнота (иногда сильная, вплоть до рвоты);
• потеря ориентации в пространстве;
• внезапно возникшая сонливость, бледность, зевота;
• сильная головная боль;
• предобморочное состояние;
• быстрое поверхностное дыхание;
• большое количество слюны;
• раздражительность, перепады настроения (у детей – плаксивость).

Как бороться с морской болезнью

Обнаружив у себя подверженность укачиванию, вовсе не обязательно навсегда отказываться от морских круизов. Соблюдая несколько простых правил, можно полностью или хотя бы частично избавиться от симптомов морской болезни.

Таких правил всего пять:

Соблюдать режим питания. Важно не переедать, а подняться на борт и дождаться отплытия лучше вообще на голодный желудок. Людям, знающим о своей склонности к морской болезни, рекомендуется в период плавания употреблять только легкоусвояемые блюда, не задерживающиеся надолго в желудке.
Закрыть глаза или выбрать предмет, смотреть на который будет комфортнее всего. Находясь на палубе, можно смотреть на линию горизонта. В каюте же, наоборот, лучше смотреть на что-то, колеблющееся в такт качке, например, на воду в аквариуме. Если ничто из перечисленного не помогает, можно просто лечь, расслабиться и закрыть глаза. Так сенсорный конфликт будет полностью исключен.

Выпить воды с лимонным соком. Кислота – известный способ борьбы с укачиванием. Вода, подкисленная лимонным соком, снимает основные симптомы морской болезни, избавляет от тошноты, отвлекает человека и восполняет потерянную жидкость. Если рядом не оказалось ничего кислого, можно выпить обычной воды или другого напитка. Главное – пить мелкими глотками.

Глубоко дышать свежим воздухом. Очень важно, чтобы при укачивании мозг и другие органы хорошо снабжались кислородом. Поэтому, если вы находитесь в каюте, желательно обеспечить непрерывный приток свежего воздуха. Духота и жара могут заметно усилить симптомы морской болезни.

Занимать правильное место. Наименее подвержена качке середина корабля, именно здесь лучше и устроиться. Рекомендуется садиться по ходу движения и занимать наиболее удобную позу – сидеть ровно, слегка запрокинув голову назад.

Самым же надежным и эффективным способом профилактики морской болезни является препарат «Драмина». Это достаточно мощное средство, снижающее чувствительность внутреннего уха, благодаря чему повышается стойкость к укачиванию. Препарат продаётся без рецепта, поэтому рекомендуется запастись им перед любой морской прогулкой или круизом, даже если вы не испытываете проблем с укачиванием.

Не следует беспокоиться, что во время длительного путешествия придётся принимать таблетки постоянно. Уже через несколько дней мозг привыкнет к рассогласованию данных, поступающих к нему от вестибулярного аппарата и глаз. В дальнейшем от препарата можно будет постепенно отказаться и наслаждаться круизом, придерживаясь пяти правил, описанных выше.